Chaty a chalupy
Mapa Praha a okolí
Drobné úrazy pohybového aparátu a jejich léčba
Lehčím bolestivým úrazům a zraněním nebo občasné bolesti kloubů se v každodenním životě jen těžko vyhneme. Často se jedná pouze o přetížení svalů nebo kloubů po delší práci třeba na zahradě, někdy se zraníme při pobytu v přírodě nebo sportu. Zvláště na podzim se často ozvou i bolesti kolen, kyčlí a zad. Naštěstí si s lehčí bolestí často můžeme poradit sami s pomocí moderních přípravků z lékárny.
„Nejčastějšími drobnými úrazy, se kterými lidé navštěvují ortopedické ordinace, jsou úrazy kotníku. Dochází k zhmoždění a podvrtnutí provázenému otokem a výskytem krevních podlitin. Často jsou to velmi bolestivá zranění, která bolí i v klidu a velmi nás omezují“ říká ortoped MUDr. Daniel Bělík. „I další poškození měkkých tkání, jako jsou natažené nebo natržené svaly a záněty šlach, nás mohou nemile potrápit a zkomplikovat život,“ dodává.
Na každý bolestivý úraz se doporučuje přiložit ledový obklad a udržovat končetinu ve zvýšené poloze a v klidu. Doktor Bělík dále doporučuje bolest tlumit léky proti bolesti. Nejčastěji s obsahem paracetamolu nebo nesteroidních antirevmatik, jako jsou diklofenak epolamin, kyselina acetylsalicylová a jiné. Perorální léčba (léky ve formě tablet nebo tobolek) může být, zvláště u starších pacientů, spojena s určitými riziky. Velmi vhodné je lokální podávání nesteroidních antirevmatik ve formě gelu nebo náplasti. Náplast zajistí postupné uvolňování účinné látky přesně v místě aplikace po dobu několika hodin a tím delší působení proti bolesti. Napomáhá také vstřebání otoku a hematomu, pokud jsou přítomné. Léčba nesteroidními antirevmatiky by neměla překročit stanovenou dobu léčby (obvykle 7-10 dnů) a při neuspokojivých výsledcích je nutné se obrátit na lékaře.
Další tipy na kvalitní široce používané léčivé přípravky a terapeutická řešení s důrazem na oblasti pohybového ústrojí, kožních onemocnění a sportovní medicíny najdete na stránce www.facebook.com/IBSACZ.
GPS souřadnice:
uložit .gpx soubor
(50.092, 14.445)
Poslední aktualizace: 27.10.2020
Vyhledání vlakového spojení na výlet
Přidat do oblibených uživatelů
Byl jsem zde!
Zapamatovat
Mapa
Ubytování
Počasí
Chaty a ChalupyPříspěvky z okolí Drobné úrazy pohybového aparátu a jejich léčba
Armádní muzeum Žižkov
Tipy na výlet
Dneska se vydáme do vojenského historického ústavu PrahA - Armádního muzea Žižkov.
Jedeme metrem B nebo C do stanice Florenc,odtud můžeme jít pěšky nebo jet…
0.1km
více »
Praha - Národný pamätník na Vítkove
Památník
Národný pamätník na Vítkově
- ide o funkcionalistický pamätník na vrchu Vítkov. Budova bola postavená v rokoch 1929 - 1932 podľa návrhu projektu Jana Zázvorku. Socha Jana Žižky z Trocnova sem bola umiestnená rok…
0.2km
více »
vrh Vítkov v letošní mírné zimě
Tipy na výlet
Jedeme na vrh Vítkov v Praze. Zde, jak asi většina z nás ví, se v roce 1420 udála bitva na Vítkově včele s Janem Žižkou z Trocnova.
Nyní je zde Národní památník se Sochou Jana Žižky,…
0.2km
více »
Jak opravit stan - tipy přímo od výrobce
Tipy a novinky
Ani nemrknete a je tam! Díra v tropiku nebo podlážce. A to jste přitom dělali vše pro to, aby k poškození stanu nedošlo. Co teď s tím?
Drobné trh…
0.2km
více »
8 věcí, bez kterých se na jarním výletě neobejdete
Tipy a novinky
Jaro je cítit ve vzduchu, a tak je ten správný čas na první víkendovou túru. Oprašte turistickou výbavu a zkontrolujte, jestli přes zimu moc nezlenivěla. Zaměřte se hlavně na následujících osm věcí.
1. Outdoorový batoh – šerpa, který vše odnosí
Kvalitní batoh unese jen na bederním páse až 2/3 celkové váhy nákladu. Na víkendové treky bohatě stačí batoh o objemu 25–30 litrů. Důležité je, aby měl vyztužený bederní p…
0.2km
více »
WineList
Vinařský cíl
Novému vinnému baru v pražském Karlíně se podařilo to, co je stále složitější: Přijít s něčím novým a zajímavým. Při vstupu zaujme řešení interiéru, který dovedně skloubil tradiční moravský…
0.2km
více »
Praha a socha Husitského práčete v Karlíně
Socha
Vedle kostela svatého Cyrila a Metoděje, v Kollárově ulici, lze spatřit nenápadnou sochu. Jedná se o Husitské práče. Proč se nachází právě v těchto místech, jsem nezjistil.
Bronzovou plastiku vytvořil sochař Jan Jiřikovský v roce 1962 a následně byla osazena na pískovcový sokl.
Celková výška je něco přes tři metry a půdorysné rozměry jsou přibližně půl krát půl metru. Vzadu na …
0.2km
více »
Národní památník na Vítkově
Fotogalerie
Jde o funkcionalistický památník československých legionářů a národního odboje v období 1. světové války podle projektu arcitekta Jana Zázvorky, který ho navrhl jako monumentální vysokou blokovou stavbu s žulovým …
0.2km
více »
Praha - Žižkovský ( Karlínsky ) tunel
Drobné památky
Prechádzajúc sa po Karlíne sme z Pernerovej ulice uvideli na konci ulice Thámova nápis neboj, ktorý nás zaujal a boli sme zvedavé čo sa za tým skrýva. Prišli sme k otvoru, teda vchodu do tunela. Značka pred vchodom hlásala že ide o tunel dlhý 303 metrov nazývaný Žižkovský ale sa mu hovorí aj Karlínsky tunel. Už názov nám napovedá, že ide o tunel spájajúci dve pražské mestské št…
0.2km
více »
Teribear hýbe Prahou 2017
Trasa
Teribear hýbe Prahou 2017
Teribear hýbe Prahou je sportovně – charitativní akce, určená všem, kdo chtějí pomoci znevýhodněným dětem. Po deset dní máte non-stop příležitost udělat dobrý skutek, a to…
0.2km
více »
Turistická známka č. 1715 - Národní památník na Vítkově, Praha
Turistická známka
Památník byl postaven v letech 1929 – 1932 na Vítkově v Praze. Byl postaven na památku českých legionářů a českého odboje v období 1. světové války. Památník…
0.2km
více »
Jak sbalit batoh na vícedenní pochod
Tipy a novinky
Špatně sbalený batoh dokáže na túře pěkně potrápit. Ramena v jednom ohni a rozbolavělá záda vám akorát uberou energii a srazí náladu na bod mrazu. Podobné situaci se přitom můžete vyhnout.
Vezměte si jen to nejnutnější
Než začnete balit, vyskládejte všechny věci na jedno místo. Zvažte, zda opravdu potřebujte pět triček na dva dny a dva páry bot. Každá zátěž navíc, byť na první pohled nevýznamná, se po několika kilometrech značně pronese.
LOAP tip: Na víkendový pochod bohatě stačí dvě funkční trička.
Váhu…
0.2km
více »
Národní památník na Vítkově
Památník
Národní památník na Vítkově 18.2.2018 Původně Památník Národního osvobození, byl postavený v letech 1929-38 jako pocta čs.legionářů. Po roce 1948 s nástupem komunismu sloužil k potřebám ideologie režimu. Pohřbívali se zde komunističtí představitelé a v r.1953 po smrti Klementa Gottwalda zde bylo zřízeno Mauzoleum. V současné době patří zrekonstruovaný památník pod Národní muzeum. V muzeu se nacházejí stálé expozice a dočasné výstavy. Před památníkem se tyčí socha Jana…
0.2km
více »
Praha 8 - Karlín - kostol sv. Cyrila a Metoda
Kostel
Pri našom len dvojdňovom výlete do Prahy sme tentokrát bývali v Prahe 8 - Karlíne a samozrejme sme si tu pozreli nejaké pamiatky. Najkrajšou, ktorú sme tu videli bol kostol sv. Cyrila a Metoda na Karlínskom námestí. Časť námestia je tvorená práve krásnym kostolom a druh…
0.2km
více »
Praha: Karlín – kasárna (rozhledna Pletená) a sokolovna; Žižkov – vyhlídkový altán a národní památník na Vítkově (Jan Žižka); Vinohrady – Riegrovy sady (vyhlídkový pavilon Mlíkárna); Chodov; Kunratice – pivovar Spojovna
Cestopisy
Praha 25. 11. 2023
Ota má v Praze syna, 2 synovce, bydlí tam i jeho sestra, tak bylo domluveno, že se v Praze sejdeme na malém předvánočním posezení. Přijela i druhá sestra z Přerova. Jako…
0.2km
více »
Kostel svatého Cyrila a Metoděje v Praze
Kostel
Kostel svatého Cyrila a Metoděje, který jsem navštívil, se nachází v Praze 8 – Karlíně. Tento kostel na Karlínském náměstí patří mezi největší církevní stavby v Čechách a současně náleží mezi nejvýznamnější archit…
0.2km
více »
Národní památník na Vítkově a socha Jana Žižky - největší jezdecká socha v Česku i Evropě
Památník
Kdysi dávno byl tento vrch osázen vinicemi, poté se zde odehrála významná bitva, o trochu později postavili funkcionalistický památník, následovala jezdecká socha Jana Žižky, mauzoleum Klementa Gottwalda a po same…
0.2km
více »
Teribear hýbe Prahou 2017
Trasa
Teribear hýbe Prahou 2017
Teribear hýbe Prahou je sportovně – charitativní akce, určená všem, kdo chtějí pomoci znevýhodněným dětem. Po deset dní máte non-stop …
0.2km
více »
Soutěž 1
bod
www.turistikaprozivot.cz
Vyhlídková terasa na Národním památníku na Vítkově
Rozhledna
Národní památník na Vítkově zaujme nejen svou stálou expozicí, která je věnována novodobým dějinám našeho státu, ale i vyhlídkovou terasou. která se nachází na střeše budovy. Na vyhlídku se dá lehce dostat výtahem…
0.2km
více »
Airbnb v Česku přichází s novou bezpečnostní funkcí v reakci na to, že sólo cestování v zemi se zvýšilo o 45 %
Tipy a novinky
Praha, 13 března 2023: Airbnb spustilo novou specializovanou funkci Solo Traveler Safety v České republice poté, co data ukázala, že cestovatelé stále častěji c…
0.2km
více »
Žižkovský tunel pro pěší
Ostatní
Tři sta metrů dlouhý tunel mezi karlínskou Thámovou ulicí a žižkovským Tachovským náměstím byl dokončen v roce 1951, ačkoli nápad na jeho postavení se objevil…
0.3km
více »
Armádní muzeum Žižkov
Tipy na výlet
Na úpatí vrchu Vítkova, v Praze 3, ŽIžkově se nachází od roku 1929 Pámátník osvobození, dnes přejmenovaný na Armádní muzeum. K muzeu se dostanem MHD a to: Metro trasa C nebo B na stanici…
0.4km
více »
Armádní muzeum
Muzeum
Armádní muzeum sídlí v Praze na Žižkově v historických budovách Památníku národního osvobození. Sbírky Armádního muzea jsou rozčleněny do 3 samostatných expozic. První mapuje dobu první světové války 1914 - 1918…
0.4km
více »
Park na Vítkově
Park
V době vlády Karla IV. se na svazích začaly vysazovat vinice. Některé patřily pražskému konšelovi Vítkovi z Hory, po kterém má vrch název. 14. 7. 1420 zde zvítězila husitská vojska vedená Janem Žižkou nad křižák…
0.4km
více »
Muzeum Bedřicha Smetany
Tipy na výlet
Na dnešní výlet jedeme autobusem č. 197 nebo 196 na Přístaviště, kde přestoupíme na tramvaj č. 17 a jedeme do zastávky Karlovy lázně. Jdeme po Smetanově nábřeží směrem na Staroměstskou a odbočíme doleva na Novotného lávku . V muzeu jsou k vidění kopie Smetanových notových rukopisů, deníků a dalších dokumentů. Můžete si stoupnout k dirigentskému pultu a pomocí laserové taktovky …
0.4km
více »
Karlín
Městská část
Karlín (Špitálsko, Zábransko, Karolinino údolí) je nejstarší pražské předměstí. V předhistorických dobách bylo toto území korytem vltavským, jak o tom svědčí geologický útvar půdy. Mohutný tok Vltavy tehdy omíla…
0.4km
více »
Recenze e-shopu eObuv se podívala na zoubek FiveFingers
Tipy a novinky
Chystáte se v nejbližší době nakoupit v e-shopu eObuv? Zajímáte se o barefoot obuv, případně přímo o boty Vibram FiveFingers? V obou těchto případech by vás měla zajímat recenze, která…
0.5km
více »
BETLÉMSKÁ KAPLE NA ŽIŽKOVĚ
Kaple
Řekne-li se Betlémská kaple, většina lidí si vzpomene na svatyni rekonsruovanou dle rozhodnutí Zdeňka Nejedlého v 50.letech 20.století, kde kázal mistr Jan Hus v 14.století.
Stavba, na kterou chci upozornit, vznikla ve 20.století na Žižkově a patří evangelické církvi.
Parcela, kde se kdysi těžil písek, byla zakoupena roku 1912. Stavba byla zadána karlínské…
0.5km
více »
Praha je opravdu tak krásná....
Cestopisy
Naši slavnou, Matičku naši stověžatou, jsem nenavštívil dobře dvanáct let. Ne že bych na ní přímo zanevřel, ale spíše jsem se nedokázal vyrovnat s tou její novou tváří. Vždy jsem obdivoval její slavnostní háv, do …
0.6km
více »
Praha
Hlavní město
Praha je hlavním a největším městem České republiky. Leží na řece Vltavě, která protéká městem, v délce 30 km. Z Prahy je vzdušnou čarou přibližně stejně daleko k Jaderskému a k Baltskému moři.
Praha je…
1.9km
více »