Loading...
Na kolo na podzim? Žádný problém!
Výlety na kole si můžete užívat i na podzim - stačí mít dobré oblečení. Proto neváhejte, oblékněte termoprádlo, zateplený dres či bundu, dlouhé kalhoty nebo návleky a hurá do sedla!
Na podzimní cyklovyjížďku je vhodné obléci se podle zásad funkčního oblékání. Základem všeho je vrstvení. Během jízdy se střídají úseky intenzivní zátěže, například při výjezdech, s momenty pasivní jízdy z kopce, kdy navíc hodně fouká. Jinými slovy, chvíli je vám horko a chvíli zima. Proto je dobré, když na sobě máte více tenčích vrstev, které můžete dle potřeby svlékat, nebo naopak oblékat.
Všechny vrstvy by měly být prodyšné, tedy schopné odvádět pot od pokožky a udržet ji v suchu a v teple. Dále je dobré mít zateplovací střední vrstvu či vrstvy, a dále svrchní vrstvu, která dokáže odolat dešti a větru.
Začněte funkčním prádlem
Funkční prádlo by mělo tvořit první vrstvu, kterou oblékáte přímo na tělo. Na rozdíl od bavlny, která nasákne pot a mokrá se přilepí na kůži a studí, funkční prádlo odvede pot od pokožky a zůstanete v suchu. Můžete použít běžné termoprádlo, nebo ideálně model přizpůsobený cyklistice – například tričko s prodlouženými zády.
Zateplený cyklodres
Na střední vrstvu použijte ideálně zateplený cyklodres s dlouhým rukávem. Čím delší vlas má vnitřní část cyklodresu, tím více vás bude hřát. Pokud bude větší zima, neváhejte na zateplení použít flísovou mikinu. Flís výborně izoluje a navíc je dostatečně prodyšný, aby se skrz něj odpařil pot přicházející z první vrstvy.
Cyklistické bundy a vesty
Na podzim již musíte počítat i s deštěm a větrem, proto je dobré s sebou vézt cyklistickou bundu, nebo alespoň vestu. Měla by být nepromokavá, prodyšná a v ideálním případě vybavená windstopperovým materiálem, který neprofoukne. Ideálním řešením je bunda či vesta s membránou, která zajistí dostatečné parametry nepromokavosti a prodyšnosti.
Dlouhé cyklokalhoty
Na nohy jsou pro podzimní období nejvhodnější tříčtvrteční nebo dlouhé cyklokalhoty. Kraťasy můžete použít v případě, že si s sebou vezmete zateplovací návleky na nohy (a v případě, že máte krátký rukáv, i na ruce). Zateplení nohou nepodceňujte, chladem trpí na kole zejména kolena, ale v chladnějším počasí roste i riziko svalového zranění.
Zimní tretry nebo návleky
V pokročilém podzimu už mohou přijít ke slovu i zateplené zimní tretry, nebo alespoň termoizolační návleky na tretry. Chodidla se jako periferní část těla hůře prokrvují a snáze prochladnou. To vám pak může zkazit zážitek z jinak pěkné podzimní vyjížďky.
Čepice a rukavice
Máte-li být připraveni opravdu dobře, nesmíte zapomenout na zateplení hlavy a rukou. Hlavou se ztrácí až 40 % tělesného tepla a o rukou se dá říci to samé, co zaznělo o nohou – jako periferní část těla se hůře prokrvují, a navíc jsou na řídítkách vystaveny větru.
Proto mějte s sebou zateplovací čepičku pod helmu, ideálně opět s windstopperem, nebo multifunkční šátek. Na ruce pak zvolte dlouhoprsté rukavice s odpovídající mírou zateplení.
S touto výbavou vás nic nepřekvapí a vy si budete nerušeně moci užívat jízdu i barevnou krásu podzimní přírody.
Poslední aktualizace: 22.10.2013
Na kolo na podzim? Žádný problém! na mapě
Autor: redakce_turistikacz
Další články autora: 4367
Kvalita příspěvku:
hodnotit kvalitu příspěvku |
nahlásit příspěvek redakci
Byl jsem zde!
Zapamatovat