Dovolená u moře - investice do vašeho zdraví
Rady a tipy • Zdraví a bezpečnost • Jídlo a ubytování
" Kam nechodí slunce, tam chodí lékař"
Přibližně až 80 % doporučené denní dávky vitaminu D můžete získat ze slunečního záření.
Je dokázáno, že pobyt u moře našemu zdraví velmi prospívá. Kombinace mořské vody,vlhkého vzduchu a slunce totiž posiluje imunitu až na několik měsíců dopředu. Také chrání naše kosti, srdce, psychiku, cévy a příznivě působí na celou řadu dalších zdravotních problémů a hlavně civilizačních nemocí. Může za to hlavně vitamin D3, který získáváme ze slunce, jehož nedostatkem dle klinických studií trpí více jak 60 % populace, a který je pro náš organismus nesmírně důležitý. Sluneční svit v Česku jako jediný zdroj vitaminu D3 nestačí, řešením jsou pak vitaminové doplňky stravy. Bohaté potraviny na vitamin D2 jsou zejména mastné ryby, jako je losos či makrela, menší množství je pak obsaženo ve žloutku, hovězích játrech, mléce, cerealiích a v některých houbách, z nichž se bohužel vstřebává jen 5-10 % doporučené dávky.
Množství klinických studií jasně prokázalo vzájemnou souvislost mezi nízkou hladinou vitaminu D a některými nemocemi, jako je třeba cukrovka, roztroušená skleróza, obezita, rakovina, onemocnění srdce a cév, onemocnění trávicího systému, Chrohnova choroba, lupénka či autoimunitní onemocnění. Vitamin D totiž vyzbrojuje náš imunitní systém proti napadení mikroorganismy a víry, funguje jako zlatý klíček k našemu zdraví.
Krevní testy na celkový vitamín D si můžete nechat změřit z krve v laboratoři v ceně od 700 Kč a výše. Zdravotní pojišťovny tento rozbor hradí jen v určitých případech, přestože vitamin D má na naše zdraví tak enormní vliv a jeho nedostatek je alarmující pro naše zdraví. Vitamin D je nejlepší čerpat ze slunečního záření a podpořit pohybem v přímořském ovzduší a moře.
Také mořská voda totiž obsahuje množství minerálů a stopových prvků, které příznivě působí na ekzém, lupénku a další kožní onemocnění. Slaný vlhký mořský vzduch přesycený minerály je pak pohlazením pro mnohé dýchací problémy či astma. Přímořské klima a aktivní pobyt u moře je aktivátor celého našeho imunitního systému, psychiky a nervové soustavy.
Dovolená a zájezdy k moři do Itálie pro rodiny s dětmi www.martinitour.cz
Přemýšlíte o dovolené k moři ? Chcete jet autobusem nebo vlastní dopravou, vybírejte blízká přímořská letoviska v severní a střední Itálii. Doporučujeme letovisko Lido Adriano, jen 900 Km z Brna, kde v okolí se nachází řada možností na výlety do okolí, ze kterých doporučujeme San Marino, Ravenna, Rimini, Bologna a další.
Autobusové zájezdy Lido Adriano Itálie moře:
28.6. - 7.7. 5390,- Kč s dopravou
5.7. - 14.7. 5790,- Kč s dopravou
12.7. -21.7. 5790,- Kč s dopravou
19.7.- 28.7. 5790,- Kč s dopravou
9.8. - 18.8. 5790,- Kč s dopravou
16.8.-25.8. 5490,- Kč s dopravou
23.8. - 1.9. 4690,- Kč s dopravou
30.8. - 8.9. 4290,- Kč s dopravou
Apartmán s bazénem a tenisem u moře pro 4/6 osob vlastní dopravou:
29.6.- 6.7. 14200,- Kč / týden
červenec 15000,- Kč / týden
září 8500,- Kč / týden
více
www.mirabilandia.it
www.safariravenna.it
www.leonimarinirimini.it
Mapa
Ubytování
Počasí
Letenky Svět
Půjčovna aut