Jak cestovat bez ztráty pohodlí a důstojnosti: Nezbytnosti pro dospělé s inkontinencí

Inkontinence je nepříjemný zdravotní problém, který se dvojnásob projevuje při delším pobytu mimo domov nebo jiné prostředí, na které jsme zvyklí. Zejména při cestování může být inkontinence omezující a stresující. Jak si na cestách zachovat svůj obvyklý komfort a důstojnost?

Bez absorpčních pomůcek to nepůjde

Smířit se s tím, že budete nosit plenkové kalhotky nebo jiné inkontinenční pomůcky, bývá na počátku opravdu těžké. S postupně času si na tuto skutečnost ale zvyknete. Zbavíte se díky nim totiž opět věčného stresu z toho, že dojde k úniku moči a vy budete vystaveni trapné situaci. Na delší cesty, během kterých se obtížně dostanete na toaletu, byste si tak inkontinenční pomůcky měli brát s sebou.

Spolucestující o svém problému předem informujte

Zejména pokud společně jedete autem, informujte ostatní cestující o svém problému a o tom, že pravděpodobně budete muset častěji stavět na toaletu. Ostatní tak budou s touto skutečností předem počítat a nebudou z ní zaskočení, nebo dokonce rozmrzelí. Naopak se zpravidla setkáte s pochopením a možností úpravy cestovního plánu na míru vašim potřebám.

Pozor na pitný režim

Inkontinence by neměla vést k tomu, že rezignujete na pitný režim a vystavíte na cestách své tělo dehydrataci. Můžete ale svůj pitný režim upravit tak, abyste pití omezili po absolvování zastávky a napili se až ve chvíli, kdy budete mít jistotu, že se blíží další. Díky tomu se vyhnete stresovým situacím a moč vždy udržíte tam, kde být má.

Pozor na nadbytek stresu

Cestujeme od toho, abychom si užili volný čas s přáteli či rodinou. Přesto se poměrně často stává, že cestování je plné stresu a shonu. Stres ale s inkontinencí tvoří opravdu nebezpečnou kombinaci. A tak platí, že chcete-li omezit své potíže s inkontinencí nejen na cestách, měli byste udělat maximum pro to, abyste přecházeli stresu.

Plánování přináší klid

Právě plánování a včasná příprava jsou tím, co vám do značné míry pomůže stres snížit, nebo dokonce zcela eliminovat. A tak zavčasu rezervujte ubytování, naplánujte trasu, zabalte zavazadla. Důležité je, abyste nic nenechali na poslední chvíli. Díky tomu budete při dovolené samotné skutečně v klidu, což vám pomůže s tím, abyste měli močový měchýř pod kontrolou.

Stala se nehoda? Nevěste hlavu

S inkontinencí se za svůj život setká značná část populace. Nevěste tedy hlavu z toho, pokud se vám stane nehoda. Okolí většinou vyjádří své pochopení. Poproste své spolucestující nebo třeba personál hotelu o pomoc, výměnu povlečení a podobně. Vše se dá rychle do pořádku, na událost nebude nikdo v budoucnu ve zlém vzpomínat.