Turistika prospívá tělu i duši
Toulky přírodou mají blahodárné účinky na lidské zdraví a mysl. Pěší turistika nevyžaduje nic speciálního.Výlety bez technologií snižují naši psychickou únavu, zklidňují mysl a podporují kreativní myšlení. Chůze v přírodě zlepšuje naši psychickou kondici, snižuje stres a pocity úzkosti a zvyšuje sebevědomí.
Tuto činnost můžete vykonávat kdykoliv a kdekoliv.
Turistika je přirozený pohyb, který fyzicky zatěžuje organismus a zlepšuje tak zdraví a fyzickou kondici.
Pravidelné výlety do přírody rozvíjejí sílu, vytrvalost a koordinaci. Je to skvělý způsob, jak být fit. Během procházky spálíme 400-700 kalorií za hodinu a nezatěžujeme klouby jako při běhání.
Pro zlepšení fyzické kondice by se člověk měl aktivně pohybovat alespoň 40 minut 2 - 3x týdně.
Pro turistické nováčky, je důležité aktivně chodit na túry a výlety. Veškerá tělesná zátěž musí odpovídat zdravotnímu stavu člověka!