Kneippův chodník u Železné Rudy

Kneippův šlapací chodník  •  Fotografie (4)  • Foto: Kimca

Vstoupit do fotogalerie (4 fotografií)

Bazénky

Grádelský potok napájející Kneippův chodník

Vstoupit do fotogalerie (4 fotografií)

Ledové zchlazení v parných letních dnech nabízí Kneippovy lázně u šumavské Železné Rudy. Vydáte-li se po zelené turistické značce z centra Železné Rudy k hotelu Grádl, zhruba po jednom kilometru narazíte na volně přístupný Kneippův šlapací chodník vybudovaný v roce 2017 na Grádelském potoce.

Jedná se o soustavu tří bazénků s vodou asi do půli lýtek a různým povrchem dna – od větších kamenů až po malé oblázky. Bazénky jsou od sebe odděleny dřevěnými schody a splávky, které je neustále zásobují čerstvou svěží vodou z Grádelského potoka, který jimi částečně protéká. Grádelský potok pramení na úbočí Sklářského vrchu (1195 m n. m.) a v Železné Rudě se vlévá do řeky Řezná.

Do vody je doporučeno vstupovat s vyhřátýma bosýma nohama a ledovou vodou procházet čapí chůzí, aby vždy jedna noha byla vystrčená z vody ven. Doporučený pobyt ve vodě je maximálně jedna minuta. Tato doba je udaná asi jen pro zdatné otužilce, neboť většina koupajících se z ledové vody s hekáním vyskakuje již po pár sekundách.

Metodu šlapací lázně prosazoval německý kněz a léčitel Sebastian Kneipp (1821-1897). V mládí vážně onemocněl tuberkulózou a tehdy se začal zajímat o účinky vodoléčby. Inspiroval se metodami neméně známého lékaře Vincence Priessnitze, který léčil vodou v Lázních Jeseník (dříve Gräfenberg). Kneippova metoda spočívá ve střídavém přešlapování v teplé (43 °C) a studené (14 °C) vodě. Pokud není k dispozici teplá voda, což je případ přírodní šlapací lázně u Železné Rudy, nohy se zahřívají zvedáním do výšky.

Hlavním účinkem Kneippovy lázně je prokrvení nohou, zlepšení krevního oběhu a zvýšení imunity. Léčebný efekt může být podpořen akupresurními předměty na dně bazénku, v přírodních podmínkách třeba oblázky. Šlapací lázeň je dobré si dopřát například při migrénách, poruchách prokrvení dolních končetin, začínajících křečových žilách nebo při svalové únavě dolních končetin po túře šumavskou přírodou.

Autor: Kimca

Další články autora: 132

hodnotit kvalitu příspěvku | nahlásit příspěvek redakci

Sdílet s přáteli