TURISTIKU PODPORUJÍ
61 564 turistů a cestovatelů
112 273 výletů, turistických cílů, tras a cestopisů
1 399 444,- odměny za články
Vyberte, co Vás zajímá v oblasti Švédsko
Tipy na výlet vybrat: vše / nic
 ↓ 
Druh vybrat: vše / nic
Do přírody
Na golf
Na hory
Na kole
Se psem
Vinařská turistika
Za gastronomií
Za kulturou
Za sportem
Náročnost vybrat: vše / nic
Pro zdatnější
Romantika
Rodina s dětmi
Délka vybrat: vše / nic
Vycházka - půldenní
Celodenní výlet
Putování (více dnů)
Turistické cíle vybrat: vše / nic
 ↓ 
Doprava vybrat: vše / nic
Autobusová zastávka
ŽST
Letiště
Žel. stanice
Města, obce, vesnice vybrat: vše / nic
Vesnice
Městečko
Město
Osada
Samota
Městská část
Hlavní město
Přístav
Místní část
Náměstí
Ulice
Městys
Ostatní vybrat: vše / nic
Bivak
Hraniční přechod
Infocentrum
Nordic walking point
Ostatní
Turistická známka
WebKamera
Zajímavost
Památky a muzea vybrat: vše / nic
Hrad
Zámek
Zřícenina
Trosky
Kaple
Klášter
Pomník
Kříž
Chata
Muzeum
Bouda
Kostel
Památník
Měšťanský dům
Salaš, koliba
Letohrad
Farma
Hřebčín
Zámeček
Tvrz
Skanzen
Hradiště
Rotunda
Statek
Dům, budova
Chrám
Hřbitov
Hradby
Lapidárium
Kašna
Socha
Boží muka
Hrádek
Panský dvůr
Rychta
Pevnost, opevnění
Radnice
Drobné památky
Mešita
Synagoga
Příroda vybrat: vše / nic
Hora
Kopec
Štít
Vrchol
Jezero
Potok
Pleso
Rybník
Vodopád
Propast
Minerální pramen
Jeskyně
Krasový útvar
Údolí
Skalní útvar
Jezírko
Řeka
Říčka
Pohoří
Údolí, dolina
Kaňon
Sedlo
Travertíny
Planina
Hřeben
Louka
Pramen
Kámen
Zahrada
Rašeliniště
Slatě
Památný strom
Přírodní park
Ostrov
Sopka
Pobřeží
Poušť
Park
Rokle
Přírodní památka
Vodní nádrž
Studánka
Soutěska
Tůň
Pláž
Poloostrov
Bažina, mokřady
Sport a rekreace vybrat: vše / nic
Lázně
Rekreační oblast
Koňská stezka
Aquapark
Letovisko
Koupaliště
Ledovec
Ski areál
Golf
Půjčovna lodí
Cyklo bar - hospůdka
Cyklo shop - servis
Potápění
Zábava, atrakce
Půjčovna kol
Vinařský cíl
Technické zajímavosti vybrat: vše / nic
Důl, štola, šachta
Elektrárna
Jez
Lanovka
Mlýn
Most
Přehrada
Rozhledna
Technická památka
Zvonice
Výletní místa a parky vybrat: vše / nic
CHKO
Chodník, naučná stezka
Národní park
Odpočinkové místo
Orientační bod
Poutní místo
Rezervace
Rozcestí
Turistická trasa
Turistické destinace
Vyhlídka
Výletní místo
ZOO a botanické zahrady vybrat: vše / nic
Arboretum
Botanická zahrada
ZOO
Trasy vybrat: vše / nic
 ↓ 
Typ vybrat: vše / nic
Autem
Balónem
Běžecká trasa
Běžky
Cyklotrasa
Golf
In line brusle
Pěší trasa
Po vodě
Ski areál
Náročnost vybrat: vše / nic
Malá náročnost
Střední náročnost
Velká náročnost
Cestopisy vybrat: vše / nic
Tipy a novinky vybrat: vše / nic
Rady a tipy vybrat: vše / nic
 ↓ 
Doprava
Jídlo a ubytování
Ostatní
Peníze a ceny
Práce a život
Zdraví a bezpečnost
Moje dovolená vybrat: vše / nic
 ↓ 
Kdy jsme jeli vybrat: vše / nic
Jaro
Léto
Podzim
Zima
Délka dovolené vybrat: vše / nic
Méně než 1 týden (do 6 dní)
1 týden (7-9 dní)
Delší než 1 týden (10-12 dní)
2 týdny a více (13 a více dní)
S kým vybrat: vše / nic
Rodina s dětmi do 5-ti let
Rodina s dětmi do 10-ti let
Rodina s dětmi 10-18 let
S partnerem
S přáteli
Typ vybrat: vše / nic
Pobyt
Aktivní dovolená
Poznávací dovolená
Eurovíkend
Plavba
Prodloužený víkend
Zaměření vybrat: vše / nic
K moři
Na lyže
Za zábavou a poznáním
Do přírody
Na hory
Cyklo
Se psem
Na vodu
Aerobic
Golf
Wellness
Potápění
Za kulturou
Zábavné parky
Aquaparky
Gastronomie
Jak jsme jeli vybrat: vše / nic
Autem
Autobusem
Letadlem
Lodí
Jinak
Jak a kde jsme bydleli vybrat: vše / nic
Dům / rekreační objekt
Kemp
Apartmán
Hotel / Penzion
Stravování na dovolené vybrat: vše / nic
Vlastní
Snídaně
Večeře
Polopenze
Plná penze
All Inclusive
Ultra all inclusive
Fotogalerie vybrat: vše / nic
zobrazit výsledky
Změnit oblast
Vyhledat oblast:

4 důvody, proč se Skandinávci těší výjimečně dobrému zdraví aneb Co se dá od nich naučit na dovolené

Rady a tipy Ostatní

Léto ve Skandinávii
Léto ve Skandinávii  •  Fotografie (4)  • Foto: Radynacestu.cz
Bergen, Norsko

Nejenže Skandinávci žijí nejdéle, ještě patří i k nejšťastnějším lidem planety. Říkáte si, jak to proboha dělají? Ponořili jsme se do hlubin Skandinávie, abychom pro vás vylovili pár rad a tipů, jak se podle Skandinávců udržet ve stabilně dobré kondici. Zjistili jsme také, co můžete sami na dovolené ve Skandinávii podniknout, abyste tak aktivně přispěli ke svému zdraví. Domů přijedete jako znovuzrození.

1. Vyžeňte z těla toxiny, posilněte imunitu a zbavte se stresu: Zapoťte se v sauně!

Vzhledem ke skandinávskému klimatu asi nikoho nepřekvapí, že návštěva sauny hraje ve Skandinávii a skandinávské kultuře významnou roli. Naučit se pravidelně navštěvovat saunu je pro Skandinávce stejně tak přirozené, jako naučit se chodit a mluvit. Seveřané mají pro saunování zkrátka a dobře velkou slabost.

Sauna je původní finské slovo, označující malé stavení, případně místnost, již lze po vytopení využívat jako ohřívárnu při saunování. A právě ve Finsku se saunování těší největší popularitě. Stejně dobře si ale saunu a horký vzduch, jenž prostoupí celým vaším tělem, užijete v Norsku. Po celodenním poznávání severské KRAJINY fjordů a ledovců vám bude pobyt ve vyhřáté místnosti sauny připadat doslova jako splněný sen. Po lázni je navíc zvykem pokračovat v dobře započatém večeru třeba návštěvou baru. A to je další dobrý důvod, proč se vydat právě do Skandinávie.

2. Zvyšte si fyzickou kondici a zlepšete náladu: Vyrazte na kolo!

O Skandinávcích je všeobecně známo, že mají ke sportu vyloženě kladný vztah. Ve Finsku i ve Švédsku se nějakému druhu sportu pravidelně věnuje okolo 70–80 % obyvatel. Je zcela běžné, že Seveřané sportují do vysokého věku, jen vhodně uzpůsobí sportovní a pohybové aktivity snižujícím se fyzickým schopnostem. Na každodenní cesty do práce, do školy, na nákupy nebo jen tak na výlet s rodinou se vydávají většinou na kole.

Pro cyklistické výlety je jako dělané rovinaté Dánsko, kde si vypůjčit kolo není o nic těžší, než vytáhnout nákupní vozík ze stojanu v samoobsluze. Ani Švédové v létě z kola téměř nesesedají. Kolo je pro ně symbolem svobody a nezávislosti. Nikdy také neuvidíte švédského cyklistu, který by své kolo zamkl. Prostě ho někam opře, nebo položí rovnou na zem. I Norsko s jeho jistou opuštěností a rozlehlostí nejlépe prozkoumáte z cyklistického sedla. Tak šlápněte do pedálů (nebo klidně zůstaňte nohama pevně na zemi a jděte pěšky) a vyrazte načerpat nové síly na poznávací zájezd do Skandinávie!

3. Udělejte něco pro své zdraví: Choďte pěšky!

Seveřané moc dobře vědí, že svižná procházka 2x týdně má pro člověka mnohem blahodárnější účinky než nekonečné hodiny strávené v posilovně. Polovina Švédů proto pravidelně chodí na dlouhé procházky. Zatímco pro některé je pěší chůze součástí každodenních činností, pro jiné představuje formu relaxace. Vždyť i dnes tolik populární sport – nordic walking neboli chůze s holemi (také severská chůze) vznikl ve Finsku, kde se stal národním sportem.

Z této původně mimosezonní tréninkové metody pro běžce na lyžích je dnes oblíbená rekreační fyzická aktivita pro malé i velké, během níž se do pohybu uvede až 90 % svalů. Všichni ti, kteří by rádi poznali hlavní město Finska – Helsinky trochu netradičním způsobem, mohou absolvovat prohlídku s průvodcem a hůlkami v ruce. Start je u Klaus K Hotel v centru Helsinek a svižná komentovaná procházka městem vám nezabere víc než 50 minut.

4. Nejezte, abyste žili, ale abyste byli spokojení: Projezte se ke zdraví!

Skandinávskou kuchyni si lidé povětšinou spojují především se sušenými rybami a masovými kuličkami, které ve švédském obchodě IKEA ochutnal snad úplně každý. O severském způsobu stravování se oprávněně hovoří jako o jednom z vůbec nejzdravějších. Lidé na severu Evropy mají v oblibě sýry, tučné ryby, studené pokrmy i kořenovou zeleninu, jež má blahodárný vliv na lidské zdraví. Na stole nesmí chybět ani mírně nasládlý chléb s kořením (například anýzem). S čerstvým sýrem se z něho rázem stane skutečná delikatesa. Strava postavená na konzumaci žitného pečiva, kořenové zeleniny, mléčných výrobků aj. navíc snižuje procento zánětů a zajišťuje optimální prevenci onemocnění tlustého střeva.

Byť jsou si skandinávské země v mnoha ohledech velmi blízké, jisté rozdíly přece jen existují. Zatímco třeba v Dánsku a Norsku si lidé vystačí se studeným obědem, Švédové a Finové si dopřávají výhradně teplý oběd, složený nejčastěji z masa, ryb a zeleniny. Pokud je k hlavnímu jídlu příloha, jedná se ve většině případů o brambory. Tak dobrou chuť a užijte si nezapomenutelnou dovolenou!

Poslední aktualizace: 31.5.2016
Hodnotit kvalitu příspěvku
Sdílet s přáteli
Byl jsem zde!
Zapamatovat

Švédsko