Vídeňský les - sport v krásném předhůří rakouských alp

Turistické cíle • Příroda • Přírodní park

Fotografie (6) • Foto: bohemiaGuide

Chcete si zasportovat v Krásném předhůří rakouských Alp?Jen malý kousek za Vídní se rozkládá nádherná a rozmanitá biosvérická oblast Videňský les (Wienerwald). Ideální pro mnoho aktivit.

Již v dřívějších dobách, kdy trávily císařské rodiny tiše ve Vídeňském lese své dovolené, znali lidé potěšení z pohybu ve volné přírodě. Žádná krutost sportu, ale radost z čerstvého lesního vzduchu a zhodnocení, že jste udělali něco pro zdraví - to je to správné pojetí sportu ve Vídeňském lese.

Využijte rozmanité cyklostezky, které Vás provedou Vídeňským lesem.

Zdaleka nejoblíbenější činnost ve Vídeňském lese jsou však Nedělní procházky. Turistické trasy jsou dobře značené a vedou vás historickou oblastí
více

Divoká prasata, terárium, hřiště a také kulturní událostí přispívají k tomu, aby se výlet do přírodní rezervace změnil na nevšední zážitek pro celou rodinu.

Ideálním způsobem je také stále více populární Nordic walking - severská chůze.

Severská chůze je dynamická chůze se speciálními sportovními holemi.

Tento druh sportu vznikl ve Finsku v roce 1997 a v České republice se rozšiřuje od roku 2003.

Přínosy:

- při zapojení holí dojde při stejné rychlosti chůze k nárůstu spotřeby energie až o 46%

- dochází k zapojení až 90% svalů v těle

- zlepšuje se krevní oběh a zvyšuje se tepová frekvence o 5-17 tepů za minutu

- intenzivnější spalování kalorií, než při normální chůzi

- snižuje se nežádoucí zátěž kloubů (především kolen) v dolní polovině těla

- zlepšuje zejména aerobní kapacitu, svalovou vytrvalost, snižuje potíže v oblasti krku a ramen a má pozitivní účinky na psychiku (vyplavuje se hormon endorfin).

Foto: bohemiaGuide

Nordic walking je poměrně bezpečný, finančně nenáročný sport. Dalo by se říci, že se jedná o sport pro každého. Je vhodný jak pro osoby mladé, zdravé a trénované, tak pro osoby starší, či trpící nadváhou či tělesným omezením. Jednodenní výlet do nádherné přírodní oblasti Vídeňského lesa. Jen malý kousek za Vídní nás čeká velká spousta nádherných stezek v biosférickém parku Wienerwald. Po celou dobu budou k dispozici dva instruktoři Nordic walking, kteří klienty seznámí se základy severské chůze, případně budou připraveni zodpovídat dotazy. Počet osob na skupinu max 25. Klienti si mohou zvolit své tempo chůze. Držet se při skupine není povinné, mnozí z vás zvolí svůj vlastní program dne. Odborně zaštítí program paní Marie Zemánková. Přečtěte si více o severské chůzi, bolestech zad a také o patentovaném programu Škola zad Marie Zemánkové na www.mariezemankova.cz

NÁŠ TERMÍN NA AKCI NORDIC WALKING VE VÍDEŇSKÉM LESE:

19. května 2012, cena 590 Kč

(zahrnuje také instruktář a přítomnost dvou zkušených lektorů nordic walking)

Více se dozvíte na www.ca-zajezd.cz

Poslední aktualizace: 25.1.2012

Nadmořská výška:

523 metrů nad mořem

WWW stránky:

www.ca-zajezd.cz

Vídeňský les - sport v krásném předhůří rakouských alp na mapě