Jak si vybrat běžeckou obuv?

Jak si vybrat běžeckou obuv, ilustrační foto  •  Fotografie (1)

Chcete začít běhat, ale lámete si hlavou, podle jakých kritérií vybrat tu správnou běžeckou obuv? Přinášíme několik tipů.

Ať už běháte pro zábavu nebo trénujete na maraton, správné běžecké boty poskytují správný základ pro celé vaše tělo, mohou pomoci předcházet zraněním a výrazně zpříjemnit naběhanou kilometráž. Stejně jako vám musí padnout běžecké tílko, bunda nebo legíny https://sportano.cz/damske-leginy, tak výběr běžecké obuvi je základ.

Zde jsou klíčové body rozhodnutí, které vám pomohou najít botu, která vám padne a budete se v ní cítit skutečně dobře:

Podle terénu

Zvažte, kam plánujete chodit běhat. Míříte na atletickou tartanovou dráhu? Pak zvolte lehké atletické tretry. Pokud milujete běh lesem, terénem a přírodou, hledejte běžecké crossové boty s protiskluzovou podrážkou. Na silnici zase sáhni po takových, které odpruží odrazy od tvrdého asfaltu.

Podle pohodlí

Rozhodněte se, jestli chcete mít pod nohama více nebo méně odpružení. Chcete mít pocit, že běžíte na oblaku s maximálním polštářem, nebo cítit zem pod nohama? Vypružení – tloušťka materiálu pod mezipodešví a pevnost pěny – a pokles podpatku jsou dva faktory, které je třeba zvážit při konstrukci běžecké boty.

Při návštěvě odborníka zjistěte, zda potřebujete specifický typ podpory pro vaši chůzi. Většina běžců si bude moci vybrat neutrální botu, ale pokud má vaše noha tendenci vychylovat se daleko ven nebo dovnitř, existují boty, které vám mohou pomoci. Běžecké boty můžete hledat také podle pohlaví, například dámské boty https://sportano.cz/bezecke-boty-damske

Podle velikosti

Ujistěte se, že bota sedí. Právě špatný výběr velikosti bývá nejčastější chybou. Pokud však běžecké boty vybíráte v internetovém obchodě Sportano, máte 30 dnů na vrácení či výměnu zdarma. Noha by měla být v běžecké botě pevná. Lepší vybrat těsnější velikost, jelikož bota se po několika trénincích vytáhne.

Podle ceny

Ujasněte si, kolik chcete do běžecké výbavy investovat. Chodíte běhat párkrát do měsíce když je hezky? Nebo denně trénujete na závod v maratonu? Pokud s běháním začínáte, kupte si nejdříve obyčejné běžecké boty v přiměřené cenové hladině a později uvidíte, jak vám sedí.